En s’inspirant de l’approche de Jean-Yves Leloup dans son livre La montagne dans l’océan, Fernande Soucy-Hirtle nous invite à méditer.
Méditer comme une montagne
Le premier élément essentiel est la posture juste:
– pieds fermement posés sur le sol, s’enraciner, être là de tout son poids, immobile
– dos comme un noble arbre, sans relâchement, sans tension
– tête droite, regard à l’horizontal.
Cette posture nous prépare à accueillir notre souffle.
J’inspire, j’expire.
Mon corps est vivant. Tous les sens disent le corps visible.
Je me laisse porter par le souffle, comme vague. Dans l’océan, il y a des vagues en surface mais laissant le fond tranquille, silencieux.
Dans le fond de mon souffle, n’y a-t-il pas le grand Souffle de Dieu ?
